Connect with us

General

Top 3 alimente mai daunatoare decat zaharul pe care le mananci foarte des

Incerci sa eviti pe cat posibil zaharul? Ei, bine, trebuie sa stii ca exista elemente mult mai nocive, pe care le consumi zi de zi, fara sa iti dai seama.

Toata lumea stie ca zaharul nu aduce niciun beneficiu, in afara de satisfactia de moment. Din contra, acesta creste inflamatia din corp si te face mai sensibila in fata multor afectiuni.

Cu toate acestea, zaharul alb nu este cel mai nociv lucru pe care l-ai putea consuma. De fapt, specialistii te sfatuiesc sa stai departe de urmatoarele alimente mai daunatoare decat zaharul. Odata ce afli despre ele, vei constata ca le consumai mai frecvent decat crezi.

3 alimente mai daunatoare decat zaharul pe care ar fi bine sa le eviti

1. Indulcitorii artificiali

Chiar daca ai impresia ca orice indulcitor este mai bun decat zaharul, te inseli. Da, mierea si siropurile de agave sau artar pot fi optiuni bune, insa stai departe de restul siropurilor.

Este vorba despre siropul de fructoza si glucoza, siropul de porumb si alte substante extrem de procesate, care iti fac mai mult rau decat zaharul brut. „Siropul de porumb este facut prin convertirea glucozei din planta in fructoza, un alt tip de zahar. Consumul mare de fructoza sub aceasta forma de sirop concentrat poate cauza problemele la nivelul ficatului”, explica Brooke Alpert, expert in nutritie.

De asemenea, tot in categoria indulcitorilor artificiali nocivi intra si aspartamul, gasit in bauturile carbogazoase si alte produse „fara zahar”. Desi crezi ca eviti inamicul principal, aspartamul este si mai periculos decat zaharul alb. „Creierul tau nu primeste niciodata semnalul ca pofta de zahar i-a fost satisfacuta, asa ca va cere si mai mult”, spune acelasi specialist. In plus, aspartamul iti poate creste pofta de mancare si poate duce la cresterea rapida in greutate.

Asadar, cand citesti eticheta produselor, nu cauta doar zaharul pe lista cu ingrediente. Fii atenta si la ceilalti indulcitori!

Daca vrei sa gasesti alternative sanatoase pentru zahar, poti folosi zaharul din flori de cocos, curmalele, bananele foarte coapte sau piureul de mere, atunci cand prepari prajituri acasa sau faci smoothie-uri dulci.

2. Uleiurile hidrogenate

Aceste tipuri de uleiuri se gasesc, preponderent, in produsele de tip fast food: burgeri, pizza, cartofi prajiti si alte alimente delicioase, dar nu foarte benefice pentru organismul tau.

„Daca nu este vorba despre ulei de masline, de cocos sau alte plante cunoscute, atunci uleiul respectiv nu ne aduce niciun beneficiu, ci dimpotriva”, explica nutritionistul Arianne Perry pentru Byrdie.com. Specialista spune ca uleiul hidrogenat este cu adevarat infricosator, caci corpul nostru se chinuie sa il proceseze, iar substantele rezultate din procesare sunt toxice.

In plus, acest tip de grasimi contribuie la ridicare nivelului de colesterol, respectiv la cresterea riscurilor de aparitie a bolilor cardiovasculare. Prin urmare, chiar daca acei cartofi prajiti nu au deloc zahar, pot fi mult mai nocivi.

Pentru alternative sanatoase la fast food si grasimi trans, incearca sa iti prepari cartofii la cuptor, cu putin ulei de masline. In mod similar, daca ai pofta de pizza, prepar-o acasa, din ingrediente curate si o branza cat mai naturala, precum mozzarella de bivolita sau branza de capra.

3. Carnea ultraprocesata

Vorbim despre burgeri, salam, cremvursti, chiftele si nuggets, precum si alte forme de carne pregatita la temperaturi mari, intr-o cantitate semnificativa de ulei. Aceasta pregatire a carnii duce la eliberarea unor substante toxice. In plus, produsele mentionate nu contin doar carne, ci o multime de alti conservanti, arome artificiale si foarte multa sare.

Asadar, daca nu vrei sa renunti total la carne, incearca sa consumi doar preparate din carne pura, pe care sa o condimentezi si sa o gatesti tu insati, la cuptor sau pe grill, cu o cantitate foarte mica de ulei.

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

General

7 lucruri care se intampla cand iti intalnesti sufletul pereche

Intalnirea cu sufletul vostru pereche este un lucru unic in viata si este ceva special pentru toti cei care o experimenteaza. Daca v-ati intalnit deja sufletul pereche, stiti exact despre ce este vorba.

Un suflet pereche este cineva al carui suflet se potriveste cu al vostru, dar nu este același cu flacara voastra geamana (twin flame), care este o manifestare a sufletului vostru in mai multe corpuri fizice din aceasta lume. Sufletul vostru pereche este mai mult sau mai putin ca o legatura cu cineva al carui suflet este profund legat de al vostru.

Sufletele pereche provin din conexiunile pe care le facem atunci cand suntem inca in forme eterice sau energetice si de acolo trecem in vietile noastre actuale si in corpurile fizice, invatand lectii si in cele din urma venind impreuna, astfel incat sa putem creste si mai mult unul impreuna cu celalat.

Mai jos vom trece in revista cateva dintre lucrurile care se intampla cand va veti intalni in sfarsit sufletul pereche. Desi unele dintre ele s-ar putea sa para cam aiurea, toate sunt destul de puternice si toate se adauga experientei. Ati observat aceste lucruri pe masura ce se intampla pentru voi sau sunteti inca in intuneric atunci cand vine vorba de intalnirea cu sufletul vostru pereche?

Iata 7 lucruri care se intampla atunci cand va intalniti, in sfarsit, sufletul pereche:

1. Totul cu aceasta persoana se simte ca si cum curge foarte natural.

Aceasta persoana va face sa simti ca tot ce ati experimentat in aceasta lume v-a condus la el / ea. Relatia in ansamblu este atat de pura si de lina pe cat ar trebui. Sincer, nu seamana cu nimic din ceea ce ati mai experimentat vreodata.

2. Simtiti ca totul in viata voastra se imbunatateste.

Nu numai ca viata voastra amoroasa este mai buna, dar si alte domenii ale vietii voastre se imbunatatesc. Sunteti mai multumit decat oricand si asta pentru ca tu si aceasta persoana cresteti impreuna si va ajutati reciproc. Cand sunteti amandoi pe aceesi lungime de unda, tot ce se intampla va poate ajuta sa va concentrati din ce in ce mai mult asupra imaginii de ansamblu.

3. Observati ca aceasta persoana va face mai fericit decat ar fi putut fi vreodata.

Spre deosebire de trecut, sunteti cu adevarat fericit. Vedeti viata intr-o lumina noua si aceasta persoana va face fericiti. Desi fericirea nu este ceva pe care o gasim exclusiv in altcineva, intalnirea cu sufletul vostru pereche, cu adevarat schimba lucrurile si ne ajuta sa promovam o perspectiva mai pozitiva in interior.

4. Totul se simte si arata aproape diferit.

Odata ce va intalniti sufletul pereche, energia voastra se schimba in general. Intreaga lume din jurul vostru se simte putin diferita. Chiar si lucrurile pe care le vedeti se schimba in felul lor.

5. Nu vreti sa fiti cu nimeni altcineva.

Gasirea sufletului vostru pereche va va aduce intr-un loc nou in mintea voastra. Nu veti dori sa fiti cu nimeni in afara de acea persoana si invers. Conexiunea dintre voi doi este mult mai puternica decat si-ar putea imagina majoritatea lumii.

6. Simtiti ca ati cunoscut aceasta persoană de o viaaa ta chiar de la prima intalnire.

Cand va intalniti sufletul pereche, nu e ca si cand v-ati intalni pentru prima data. Parca va intoarceti din nou unul la celalalt. Voi doi v-ati intalnit din cand in cand in alte vieti, aceasta este doar prima data cand corpurile voastre fizice din aceasta viata se reunesc.

7. Incepeti cu adevarat sa iesiti din zona voastra de confort.

Cu cat sunteți mai conectat la sufletul pereche, cu atat sunteti mai liber. Va veti regasi facand lucruri si spunand lucruri care va scot cu adevarat din zona voastra de confort. Acea cutie in care, de obicei, v-ati  fi ascuns, nu va va mai tine pe loc in aceste zile.

Continue Reading

Trending